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HORLOGE BIOLOGIQUE

Le sommeil et l’été: Astuces pour un sommeil estival de qualité

Introducion Le sommeil est un état naturel de repos périodique de l’organisme, caractérisé par une diminution de l’activité cérébrale, une diminution de la réponse aux stimuli extérieurs et une relaxation musculaire. Le sommeil est un besoin physiologique essentiel pour l’être humain et la plupart des animaux. Il est essentiel pour réguler de nombreuses fonctions corporelles telles que la régénération cellulaire,…